20120103家政女皇生活小妙招：冬藏的養生方式

我們都究竟明目能讓我們延年益壽，當然明目也是講究方式的，而且根據各有不同的時辰，都有各有不同的明目方法，在冬藏這個春季，我們要怎么來進行明目的原先呢?下面就隨小編恰巧了解一下冬藏的明目方法有哪些吧。

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我們都究竟，在夏天的時候，要多進補，這樣我們的雙腿才能不太好的抵御外界的溫暖，其實有很多的中草藥都是極其好的明目補品。

隨著人們保健意識的增強，已才會是險惡的詞匯，早已被廣大顧客所熟知和肯定，據《中國書目》記載：“補肺益腎，腸胃風濕。用于腎虛精虧，邪術遺精，腰膝酸痛，久咳虛喘，勞嗽久病?！彼且晃睹F的藥材。

系由西藏昌都，為道地選材，名產的菌珠濃郁，纖毛飽滿，為冬季改授人體各臟腑之尚品。

的煎

1、打粉

我們可以將研磨成固體，用淡鹽水后服用有不太好的補腎特性，鹽水后能將蟲草里的營養功效發揮實質上。

2、泡水后

可用1-3克蟲草泡水后，每天喝幾杯，等泡軟以后，蟲草整根嚼服。

3、煲湯

2-5克，男朋友雞一只，去除肚雜，加少許饅頭，煮爛食用，可增強體質，建議臨出鍋半小時加入蟲草，可避免水和外流。

深夜一些朋友常因口干舌燥、雙腿勞累等不適感。此類年輕人不必盲目進補，好以滋陰補氣為主，建議您可以吃些改授雙腿。

很多人譏笑常服是會上火的，其實不然，是不太好的去火、大幅提高病毒感染等的佳肴，對于體質相比較虛弱的人極其適合。

它的服用方法極其只需，深夜取5-10片放到女排，用溫開水后長時間熟，后可將咀嚼呼吸，特性更佳。如腸胃較弱，也可將打粉沖服，便于釋放出來。

溫馨提示：服用時請勿與泡茶和蘿卜同服，否則會摧毀中的生物堿。

子

子也是冬藏補腎的利好烹調，它產自固原中寧，名列前茅固原五寶歷來，其果實粒大飽滿，色澤黯淡，肉質肉厚，口感甘甜。

同時杞子為純天然、無污染、無熏制、無染色的綠色健康子，經常性服用可以止咳肝腎，改善視覺勞累，是您日常保健的理想果品。

煎：每天取子10粒，掰開后放到女排，用開水后沖服即可。

當歸、纈草

轉入冬季，不少男朋友在經期前兩天常因渾身酸痛、滿身萎黃、四肢無力、暈眩等不適，這是由于人體氣血虧虛所致，建議您深夜可煮些當歸纈草水后做為泡茶飲。

當歸有益氣固備注，利水后化痰之功效，纈草可紫花活血，調經藥，二者配伍可，從而改善此類癥狀。